Alergia na chlad: Príznaky, diagnostika a účinné spôsoby liečby

Existuje bohatý súbor klinických štúdií, systematických prehľadov aj epidemiologických prác, ktoré sa zaoberajú chladovou urtikáriou — od jej definície, prejavov, diagnostiky, klasifikácie cez liečbu až po potenciálne riziká (anafylaxia). V publikačnej práci „Cold urticaria – What we know and what we do not know“ autori sumarizujú súčasný stav poznania o chladovej alergii, vyzdvihujú čo je objasnené (mastocytová degranulácia, úloha autoalergénov, IgE atď.), ale zároveň poukazujú na mnohé nezodpovedané otázky — hlavne ohľadom presných patogenetických mechanizmov, variability reakcií a dlhodobej účinnosti liečby. Preto aj dnes odborníci vyzývajú k ďalšiemu výskumu.

Existuje aj epidemiologický a demografický prehľad – typický pacient je dospelý (často mladší dospelý), je vyšší podiel žien, primerané percento (>50%) s anamnézou atópie. 

Čo je to alergia na chlad a prečo vzniká?

Alergia na chlad – odborným názvom chladová urtikária – je reakcia imunitného systému na nízku teplotu, studený vietor, ľadovú vodu alebo studené predmety. Nejde o typickú alergiu na peľ alebo potraviny, ktoré vyvolávajú reakciu na konkrétnu látku. V tomto prípade ide o reakciu na fyzikálny podnet, pri ktorom sa z buniek v koži uvoľňuje histamín a ďalšie mediátory zápalu.

Tieto látky spôsobujú:

• začervenanie pokožky,
• opuch,
• svrbenie,
• žihľavku,
• bolesť,
• celkové príznaky ako únava, slabosť či bolesti hlavy.

Preto sa aj v každodennej reči niekedy používa výraz alergia na zimu, hoci nie samotná zima, ale chlad je spúšťačom reakcie.

Mechanizmus vzniku ešte nie je úplne objasnený, ale predpokladá sa, že u citlivých ľudí chlad mení štruktúru kožných bielkovín, ktoré následne imunitný systém omylom označí za „nepriateľa“. Výsledkom je uvoľnenie histamínu – podobne ako pri klasickej alergickej reakcii.

Alergia Výživový doplnok. Lekármi navrhnutá zmes esenciálnych olejov z vybraných bylín. 100% prírodné kvapky na rýchle utlmenie alergických prejavov ako sú kýchanie, opuchnuté sliznice, svrbenie, alergická nádcha či kašeľ. Zistiť viac

Aké sú formy chladovej urtikárie?

Alergia na chlad sa neprejavuje u všetkých rovnako. Poznáme niekoľko foriem, ktoré sa líšia príčinou aj intenzitou prejavov.

1. Primárna chladová urtikária

Najčastejšia forma. Prejavuje sa po kontakte so studeným vzduchom, vetrom alebo vodou. Ide o idiopatickú reakciu – príčina nie je známa.

2. Reflexná chladová urtikária

Vyrážky sa objavia nie priamo v mieste kontaktu, ale na väčších plochách kože, keď celé telo reaguje na chladový podnet (napr. pri pobyte v mraze).

3. Sekundárna chladová urtikária

Vzniká ako sprievodný prejav iných ochorení:

• vírusové infekcie,
• autoimunitné ochorenia,
• poruchy krvi,
• chronické zápaly.

V tomto prípade je alergia na chlad len jedným z prejavov širšieho problému.

4. Dedičná chladová urtikária

Vzácna forma, ktorá sa prenáša geneticky. Príznaky vznikajú už v detstve a majú často ťažší priebeh. Deti trpia nielen vyrážkou, ale aj horúčkami a bolesťami kĺbov.

Aké sú príznaky a prejavy alergie na chlad na pokožke (ruky, tvár, oči)?

Najtypickejšie sú kožné prejavy, ktoré sa obyčajne objavia niekoľko minút po kontakte s chladom.

1. Červené fľaky 

Koža najskôr zbledne, potom sa objavia:

• červené fľaky,
• svrbiace pupence pripomínajúce žihľavku,
• drobné pľuzgieriky,
• žihľavkovité hrbolčeky.

Tieto prejavy sa najčastejšie objavujú na miestach, ktoré sú najviac vystavené chladu:

• tvár (tzv. alergia na chlad na tvári),
• ruky a prsty (alergia na chlad – ruky),
• uši,
• krk.

2. Opuchy

U niektorých ľudí vznikajú výrazné opuchy:

• pier,
• očných viečok (alergia na chlad – oči),
• rúk a prstov,
• jazyka pri konzumácii studených nápojov.

Opuchy sú spôsobené rýchlym uvoľnením histamínu do pokožky.

3. Pálenie, bolesť, napätie kože

Okrem svrbenia môže byť koža citlivá, bolestivá a teplá na dotyk – paradoxne aj po vystavení chladu.

Alergia na chlad a iné príznaky (dutiny, dýchanie, kĺby)

Alergia na chlad nemusí postihovať iba kožu. U niektorých ľudí vznikajú aj:

1. Dýchacie a ORL prejavy

• nádcha a kýchanie (tzv. alergia na chlad – dutiny),
• kašeľ pri náhlej zmene teploty,
• pocit tlaku v dutinách,
• slzenie a opuch očí.

2. Bolesti kĺbov

Niektoré formy chladovej urtikárie – hlavne dedičná – spôsobujú:

• bolesti kĺbov,
• svalovú únavu,
• zimnicu.

3. Celkové príznaky

• bolesti hlavy,
• únava,
• závraty,
• pocit slabosti po kontakte s chladom.

Kedy môže byť alergia na chlad nebezpečná a kedy vyhľadať lekára?

Hoci väčšina prejavov je nepríjemná, no nebezpečná, v niektorých prípadoch môže byť alergia na chlad vážnym stavom.

Najnebezpečnejší je anafylaktický šok.

Môže vzniknúť pri:

• kúpaní v studenej vode,
• náhlom ochladení tela,
• pobyte v silnom mraze.

Príznaky anafylaxie:

• sťažené dýchanie,
• opuch hrdla,
• pokles krvného tlaku,
• zrýchlený pulz,
• bledosť alebo cyanóza,
• strata vedomia.

Tento stav je život ohrozujúci a vyžaduje okamžitú lekársku pomoc.

Lekára treba vyhľadať aj vtedy, ak sa:

• prejavy opakujú často,
• opuchy sú výrazné,
• reakcie sa zhoršujú,
• objavujú sa celkové príznaky (horúčka, bolesti kĺbov, únava),
• alergia vznikla náhle v dospelosti – môže ísť o sekundárnu formu.

Ako sa alergia na chlad diagnostikuje (ľadový test)?

Najjednoduchší diagnostický postup je ľadový test – tzv. ice cube test.

Test doma

1. Priložte kocku ľadu alebo studený kovový predmet na predlaktie.
2. Nechajte pôsobiť 3–5 minút.
3. Po odstránení sledujte kožu ďalších 10 minút.

Ak sa objavia:

• žihľavkovité pupence,
• červené fľaky,
• svrbenie,

pravdepodobne ide o alergiu na chlad.

Test u lekára

Alergológ alebo dermatológ používa presnejšie metódy – chladové stimulačné testy s kontrolovanou teplotou. Môže urobiť aj krvné testy na vylúčenie sekundárnych príčin.

Diferenciálna diagnostika

Nie všetky problémy s chladom sú alergie. Lekár odlišuje:

• Raynaudov syndróm,
• chladovú aglutinínovú chorobu (CAD),
• paroxyzmálnu chladovú hemoglobinúriu (PCH).

Tieto stavy vyžadujú inú liečbu ako klasická chladová urtikária.

Podľa väčšiny novších klinických štúdií má nejakú formu atopie (alergická nádcha, astma, atopický ekzém) približne polovica pacientov s chladovou urtikáriou. To znamená, že je u nich už prítomný alergický terén. 

Rizikové kombinácie, ktoré môžu zosilniť alergiu na chlad

• studené nápoje + potraviny bohaté na histamín (napr. červené víno + tvrdý syr)
• chladné prostredie + alkohol
• intenzívna fyzická záťaž v chlade + ťažké histamínové jedlá

Najčastejšie spúšťače chladovej alergie sú:

1. studený vzduch a vietor,
2. studená voda,
3. náhle ochladenie,
4. studené jedlá a nápoje,
5. klimatizácia,
6. chladné predmety,
7. šport v chlade,
8. kombinácia stres + chlad,
9. alkohol v chlade,
10. zvýšená histamínová záťaž alebo niektoré lieky.

Ako sa lieči chladová alergia a ako zmierniť príznaky alergie na chlad?

Alergia na chlad – liečba závisí od závažnosti prejavov

1. Antihistaminiká

Základom liečby sú antihistaminiká (tablety). Zmierňujú:

• svrbenie,
• opuchy,
• vyrážky.

Pri ťažších formách je možné zvýšiť dávku podľa odporúčania lekára.

2. Stabilizátory žírnych buniek

Pomáhajú znižovať uvoľňovanie histamínu.

3. Krátkodobé kortikosteroidy

Používajú sa len pri výrazných opuchoch alebo ak antihistaminiká nestačia.

4. Injekčná biologická liečba (napr. omalizumab)

U pacientov s ťažkou formou, ktorí nereagujú na bežnú liečbu.

Opatrenia a prevencia (oblečenie, strava, otužovanie)

1. Vhodné oblečenie

• teplé rukavice,
• šál, čiapka,
• vrstvy oblečenia, ktoré udržujú teplo,
• termo nohavice a ponožky.

Zakrytie tváre a rúk výrazne zmierňuje príznaky.

2. Vyhýbanie sa chladným jedlám a nápojom

Pre niektorých ľudí môže studené jedlo spôsobiť opuch jazyka či hrdla.

3. Opatrnosť pri zimných športoch

Najrizikovejšie sú:

• lyžovanie,
• ľadové kúpanie,
• otužovanie.

4. Postupné zahrievanie

Po príchode z mrazu sa odporúča:

• zahrievať telo postupne,
• nepoužívať horúce termofory ani vriace kúpele.

Náhle zmeny teploty môžu reakciu zhoršiť.

Viróza Výživový doplnok. Lekármi navrhnutá zmes esenciálnych olejov z vybraných bylín. Extrémne rýchla pomoc pri nádche, škriabaní v hrdle, prechladnutí, ochorení dýchacích ciest a tiež pri črevnej viróze- to je zmes esenciálnych olejov Viróza. Zistiť viac

Otužovanie – je vhodné pri alergii na chlad?

Otužovanie je často odporúčané ako spôsob posilnenia imunity, ale pri alergii na chlad je potrebná veľká opatrnosť.

Výhody

Postupné, mierne znižovanie teploty môže v niektorých prípadoch prispieť k desenzibilizácii kože.

Riziká

Náhle vystavenie studenej vode môže spôsobiť anafylaktický šok.

Odporúčanie

• Začať len po konzultácii s lekárom.
• Znižovať teplotu vody postupne.
• Otužovať sa len pod dohľadom – nikdy nie sám.

Aké krémy a prípravky pomôžu pri alergii na chlad?

Krémy síce alergiu nevyliečia, ale dokážu výrazne zmierniť jej prejavy.

1. Bariérové krémy

• chránia kožu pred vetrom a mrazom,
• vytvárajú ochrannú vrstvu.

Vhodné sú krémy:

• s ceramidmi,
• s lanolínom,
• s voskami.

2. Hydratačné krémy

Najmä pre pacientov so suchou pokožkou alebo ekzémom.
Urea (v nízkej koncentrácii) pomáha udržiavať hydratáciu.

3. Upokojujúce a protisvrbivé prípravky

• s aloe vera,
• s panthenolom,
• s niacínamidom.

Tieto prípravky sú vhodné po návrate z chladu, keď sa objavia svrbenie a červené fľaky – alergia na chlad sa tak dá rýchlejšie upokojiť.

Alergia na chlad u detí

U detí sa alergia často prejavuje výraznejšie. Koža rýchlejšie reaguje:

• žihľavkou,
• opuchmi,
• slzením,
• nádchou.

U niektorých je alergia dedičná. Deti treba dôkladne obliekať a vyhýbať sa prudkému ochladeniu.

Alergia na chlad v tehotenstve

V tehotenstve sa reakcie môžu zosilniť kvôli hormonálnym zmenám. Antihistaminiká sú obmedzené, preto je kľúčová prevencia:

• ochranné krémy,
• teplé oblečenie,
• vyhýbanie sa mrazu,
• postupné zahrievanie.

Pri výrazných opuchoch alebo dýchacích ťažkostiach je potrebné okamžite vyhľadať lekára.

Ako vysvetľuje chladovú alergiu tradičná čínska medicína.

Tradičná čínska medicína (TČM) sa na chladovú alergiu (chladovú urtikáriu) pozerá úplne inou optikou než moderná medicína. Kým západná medicína ju opisuje ako histamínovú reakciu na fyzikálny podnet, TČM ju chápe ako narušenie rovnováhy medzi vnútorným teplom a chladom, oslabenie obrannej energie a prienik patogénneho chladu do povrchových vrstiev tela.

V TČM nie je „alergia“ samostatnou diagnózou. Je výsledkom patogénneho faktora (chlad, vietor, vlhkosť), ktorý napadne organizmus zvonku, a zároveň prejavom vnútornej nerovnováhy, ktorá umožní, aby sa tento faktor „usadil“ v tele.

Chladová alergia zvyčajne zodpovedá kombinácii:

1. Napadnutie tela patogénnym chladom 

– chlad zúži cievy na povrchu tela, zúži energetické kanály a bráni voľnému toku Qi a krvi
– objavujú sa opuchy, pupence, stuhnutosť

1. Oslabená obranná qi

– Wei Qi je energetická „ochranná vrstva“ kože
– ak je slabá, telo sa nedokáže brániť proti chladu
– prejaví sa to na koži, dýchacích cestách, dutinách

1. Nerovnováha medzi Yin a Yang

– najmä oslabenie Yang
– telo si nedokáže udržať teplo, vzniká precitlivenosť na chlad

Každý pacient má trochu iný vzorec. Tu sú najčastejšie tri:

1. Invázia vetra a chladu – najtypickejší vzorec

Prejavuje sa:

• vyrážky a žihľavka po kontakte s vetrom a chladom
• svrbenie, ktoré sa zhoršuje v zime
• zimomravosť, precitlivenosť na mráz
• stuhnuté kĺby, bolesti pri chlade
• vodnatá nádcha po príchode zvonku

Často ide o akútnu formu alebo začiatok ochorenia.

2. Oslabený Yang sleziny a obličiek 

Toto je chronický stav, ktorý vzniká po rokoch:

• studené končatiny
• únava, slabšia vitalita
• sklon k opuchom
• pomalé trávenie, plynatosť
• zhoršenie reakcií na chlad, dokonca anafylaktické stavy 

Človek má málo „vnútorného tepla“ na to, aby odolal vonkajšiemu chladu.

3. Vlhkosť a chlad v dráhach (meridiánoch)

Týka sa najmä pacientov s:

• opuchnutými rukami alebo tvárou pri chlade
• kožnými léziami, ktoré sú bledšie ako u teplých typov
• pocitom ťažoby v tele
• kĺbovými bolesťami pri sychravom počasí
• histamínovou intoleranciou (v TČM často prejav vlhkej stagnácie)

Čo odporúča TČM na liečbu chladovej alergie?

1. Akupunktúra
2. Moxovanie (zahriatie akupunktúrnych bodov) – moxa je pri chladovej alergii veľmi účinná.
3. Cvičenie Qi Gong a pomalé dychové cvičenia na posilnenie pľúc
4. Strava podľa TČM

Kľúčom je zahrievajúca, ľahko stráviteľná strava.

Odporúčajú sa:

• vývary
• teplé obilné kaše
• zázvor, škorica, klinček
• batáty, tekvica, mrkva
• jahňacie mäso, kura
• teplé nápoje

Vyhýbať sa treba:

• studeným jedlám (zmrzlina, jogurty z chladničky)
• surovej zelenine a ovociu
• chladeným nápojom
• potravinám zvyšujúcim vlhkosť: mlieko, cukor, biela múka
• klimaticky ochladzujúcim potravinám (melón, uhorka, citrusy)

Stravovací plán na zimu podľa TČM 

je vhodný pri chladovej alergii, zimomravosti a pri problémoch, ktoré sa zhoršujú pri chlade.

1. Základné zásady zimnej stravy podľa TČM

• jedlo má byť teplé (teplotou aj energeticky)
• preferovať varenie, dusenie, pečenie
• vyhýbať sa surovej, studenej a vlhčiacej strave
• jedávať v pravidelných intervaloch
• piť teplé nápoje, najmä zázvor, škoricu, vývary

2. Odporúčané potraviny (zahrievajúce a posilňujúce)

Mäso

• kuracie, morčacie
• hovädzie
• jahňacie (najviac zahrieva)
• ryby (teplé druhy: losos, pstruh)

Zelenina

• tekvica hokkaido
• batáty
• mrkva
• paštrnák
• zeler
• brokolica
• kel
• cvikla
• kapusta

Obilniny a strukoviny

• ryža
• ovos
• jačmeň
• pohánka
• špalda
• cícer
• fazuľa adzuki
• červená šošovica

Zahrievajúce koreniny

• zázvor
• škorica
• klinček
• kurkuma
• fenikel
• kardamóm
• badián
• čierne korenie (mierne)

Orechy a semienka

• vlašské orechy
• mandle
• sezamové semienka (čierny sezam pre podporu obličiek)
• tekvicové semienka

Vývary a polievky

• vývar z kostí
• slepačia polievka
• husté zimné polievky (tekvicová, šošovicová)

Ovocie (mierne a tepelne upravené)

• jablká (pečené)
• hrušky (varené v škorici)
• slivky
• brusnice
• datle
• figy

Tuky

• maslo
• ghí
• sezamový olej
• kokosový olej (mierne zahrievajúci)

3. Potraviny, ktorým sa v zime treba vyhnúť

• studené nápoje
• zmrzlina, smoothie
• jogurty priamo z chladničky
• tropické ovocie (banán, kiwi, mango) – ochladzuje
• uhorka, paradajky, šaláty (ochladzujú)
• biele pečivo, cukor (hromadenie vlhkosti)
• tofu a sójové produkty (chladná povaha)
• alkohol (vyčerpáva Yang)
• energetické nápoje

Doplnkové odporúčania podľa TČM

1. Začnite deň teplým nápojom

– ideálne zázvorový nálev alebo teplá voda
– aktivuje trávenie

2. Jedávajte pravidelne v rovnaký čas

– stabilizuje Qi sleziny
– zlepšuje cirkuláciu

3. Moxa alebo masáže

– body ST36 (dráha žalúdku), CV6, CV4 (predná stredná dráha)
– pomoc pri studených nohách a slabom Yangu

4. Viac teplých polievok

– najľahšie stráviteľná forma potravy
– podporuje imunitu

5. Po jedle zostaňte v teple

– slezina nemá rada chlad
– prúdenie Qi sa zlepšuje v teple

Zhrnutie

Zimná strava podľa TČM by mala:

• zahrievať,
• podporovať trávenie,
• posilňovať obličky a slezinu,

Takto zostavený plán pomáha aj pri prejavoch chladovej alergie – znižuje precitlivenosť tela na nízke teploty, zlepšuje cirkuláciu tepla a harmonizuje vnútornú energiu.

Domáci režim na posilnenie obrannej energie podľa tradičnej čínskej medicíny. 

Je zostavený tak, aby si ho vedel robiť každý deň doma, bez špeciálnych pomôcok. Je ideálny pri:

• chladovej alergii,
• zimomravosti,
• slabom imunitnom systéme,
• častých nádchach,
• únave po chlade,
• nedostatočnom Yangu.

Ranný rituál (10–15 min.)

1. Teplá voda na prebudenie Qi

Po prebudení vypite 200–300 ml teplej vody, prípadne s 1-2 plátkami zázvoru
- aktivuje trávenie, rozhýbe Qi a prehreje stred tela.

2. Suché kefovanie (2–3 min.)

Použite prírodnú kefku alebo rukavicu. Začnite od nôh smerom hore, potom od dlane smerom k hrudníku.

• rozprúdi energiu na povrchu tela, zlepšuje mikrocirkuláciu, zahrieva pokožku

3. Masáž bodu ST36 – „Zú San Li“ (2 min.)

Toto je NAJSILNEJŠÍ bod na posilnenie imunity. Nachádza sa na bočnej časti predkolenia, asi 4 prsty pod kolenom a na šírku palca do strany od holennej kosti.

Masírujte palcom alebo hánkou:

• 30–60 sekúnd na každej nohe
• tlak príjemný, nie bolestivý

Účinky:

• posilňuje imunitu, ohrieva telo, podporuje trávenie

4. Krátke Qi Gong cvičenie – „3 dychy pre aktiváciu Wei Qi“ (3–4 min.)

Postav sa pohodlne, ruky voľne pozdĺž tela.

1. NÁDYCH: zdvihnite ruky nad hlavu
2. VÝDYCH: spúšťajte ruky pred telo, ako keby ste „hladili“ energetické pole
3. Predstavte si, že okolo Vás rastie ochranný teplý obal
4. Opakujte 6–8 cyklov

Jednoduché, ale veľmi účinné pre aktiváciu obranného energetického systému.

Stravovací režim v zime

Najdôležitejšie pravidlo - Teplé raňajky každý deň!

Odporúča sa:

• ovsená/pohánková kaša
• varené jablká alebo hrušky
• vajcia s teplou zeleninou
• vývar

Vyhýbajte sa:

• surovému ovociu a jogurtom ráno
• studeným smoothies
• chlebu s maslom (oslabuje Slezinu)

Zázvorový a škoricový režim na 2–4 týždne

Denne piť teplý nápoj:

• čerstvý zázvor (2–3 plátky) + trochu škorice (ak nie je hypertenzia) + horúca voda

Účinky:

• zahrieva slezinu a obličky
• znižuje precitlivenosť na chlad

Vývary aspoň 4× týždenne

Najmä:

• kurací vývar
• vývar z kostí
• jahňací vývar (najsilnejší na podporu Yangu)

Prehľad bylín vhodných pre jednotlivé typy chladovej alergie z pohľadu TČM, prispôsobený európskej fytoterapii.
Byliny sú zoradené podľa troch najčastejších TČM vzorcov:
1. Vietor + chlad
2. Vlhkosť + chlad
3. Oslabený Yang 

1. Vzorec: VIETOR + CHLAD

Typ vhodný pre tieto byliny:

• akútne reakcie na chlad
• žihľavka – vyrážky po vetre, ktoré rýchlo prídu a rýchlo odídu
• kýchanie a vodnatá nádcha pri prechode do zimy
• náhle začervenanie, svrbenie pri vetre

1. Baza čierna (Sambucus nigra) – kvety

Účinky: potopudné, uvoľňuje povrch, znižuje citlivosť na chlad, odblokuje dutiny

Formy: čaj, horúci nálev
Pozor: nie na dlhodobé užívanie u ľudí s potivosťou a slabosťou.

2. Lipový kvet (Tilia cordata / T. platyphyllos)

Účinky: zahrieva povrch tela, mierne upokojuje, znižuje napätie v koži

Formy: čaj, výluh
Vhodné aj pre deti.

3. Yzop lekársky (Hyssopus officinalis)

Účinky: zahrieva pľúca a horné dýchacie cesty, vyháňa vietor a chlad, pomáha pri „chladovej nádche“

Formy: čaj, sirup
Pozor: opatrnosť pri hypertenzii.

4. Materina dúška (Thymus serpyllum)

Účinky: výrazne zahrievajúca, uvoľňuje dýchacie cesty, pomáha rozptýliť chlad z povrchu tela

Formy: čaj, inhalácia
Pozor: nie pri akútnom zápale v organizme.

5. Mäta pieporná (Mentha piperita) (opatrne)

Účinky: rozptyľuje vietor, uvoľňuje povrch, upokojuje svrbenie

Formy: čaj
Pozor: je mierne ochladzujúca – len pri horúcej pokožke alebo ak je svrbenie sprevádzané pálením.

2. vzorec: VLHKOSŤ + CHLAD

Typ vhodný pre tieto byliny:

• opuchy rúk a tváre v chlade
• bledé, menej výrazné vyrážky (pupence)
• ťažoba, únava, pocit studeného žalúdka
• sychravé počasie zhoršuje stav

1. Zázvor, možná náhrada: Devätorník peniažtekový (Inula helenium)

Účinky: silne zahrievajúci, vysušuje vlhkosť, podporuje dýchanie

Formy: odvar, tinktúra
Pozor: nepreháňať s množstvom – je silný.

2. Angelika lekárska (Angelica archangelica)

Účinky: zahriatie sleziny, odvodnenie, podpora trávenia a cirkulácie

Formy: čaj, macerát, tinktúra
Pozor: nevhodné v tehotenstve.

3. Pagaštan konský – kvety (Aesculus hippocastanum)

Účinky: zlepšuje prietok krvi, znižuje opuchy končatín, vysušuje prebytočnú vlhkosť

Formy: tinktúra
Pozor: semená sa vnútorne neužívajú.

4. Breza previsnutá – list (Betula pendula)

Účinky: diuretický účinok, odstraňuje vlhkosť, zlepšuje prekrvenie pokožky

Formy: čaj
Pozor: počas užívania je potrebné sa dostatočne hydratovať.

5. Jahodník – list (Fragaria vesca)

Účinky: mierne zvierajúci, vysúša vlhkosť, tlmí svrbenie pri opuchoch

Formy: čaj
Vhodné pri ekzéme vyvolanom kombináciou vlhka a chladu.

3. Vzorec: OSLABENÝ YANG (hlavne sleziny a obličiek)

Typ vhodný pre tieto byliny:

• extrémna zimomravosť
• zhoršenie všetkého pri chlade
• slabý chrbát – môže byť aj pocit tupej bolesti 
• nízka vitalita
• studené ruky/nohy aj v teple, 
• chronická forma chladovej alergie

1. Pŕhľava dvojdomá (Urtica dioica)

Účinky: posilňuje krv a Qi, zahrieva dolné partie tela, zlepšuje cirkuláciu v obličkách

Formy: čaj, tinktúra
Vhodné na dlhodobé užívanie.

2. Rozmarín lekársky (Rosmarinus officinalis)

Účinky: silne zahrievajúci, podporuje Yang obličiek, zlepšuje prekrvenie končatín

Formy: čaj, kúpele, masážny olej
Pozor: nie pri vysokom tlaku.

3. Puškvorec obyčajný (Acorus calamus)

Účinky: zahrieva stred tela, pomáha pri studenom žalúdku, zvyšuje tráviaci oheň (podporuje slezinu)

Formy: odvar, tinktúra
Pozor: užívať v malých dávkach.

4. Bedrovník anízový (Pimpinella anisum)

Účinky: mierne zahrievajúci, podporuje trávenie, posilňuje slezinovú Qi

Formy: čaj
Vhodné aj pre deti.

5. Klinček (Syzygium aromaticum) (hoci tropický, používa sa aj v Európe)

Účinky: veľmi silno zahrievajúci, vhodný pre extrémnu zimomravosť, podporuje yang obličiek

Formy: čaj, 1–2 kúsky do vývaru
Pozor: silná bylina – opatrnosť.

PREHĽAD PODĽA TYPOV

Typ	Hlavný problém	Kľúčové európske byliny
Vietor + chlad	akútne reakcie kože, svrbenie, kýchanie	baza, lipa, yzop, materina dúška, mäta
Vlhkosť + chlad	opuchy, ťažoba, bledé vyrážky	angelika, devätorník, breza, jahodník, pagaštan
Oslabený Yang	zimomravosť, slabosť, chronický priebeh	pŕhľava, rozmarín, puškvorec, aníz, klinček

Záver

Alergia na chlad je reálny zdravotný problém, ktorý sa najčastejšie prejavuje v zime. Hoci sa často prejavuje len ako červené fľaky, svrbenie či opuchy, pri niektorých ľuďoch môže byť aj nebezpečná. Najúčinnejšou formou liečby je kombinácia:

• správnej prevencie,
• vhodného oblečenia,
• antihistaminík,
• bariérových krémov,
• opatrného a postupného vystavovania chladu.

Ak máte podozrenie na alergiu na chlad, neváhajte sa poradiť s dermatológom alebo alergológom. Včasná diagnostika a liečba môžu výrazne zlepšiť kvalitu života počas zimných mesiacov.

Neittaanmäki H., M.D.: Cold urticaria: Clinical findings in 220 patients; J Am Acad Dermatol (1985), Volume 13, Issue 4; 

Maltseva N. et all: Cold urticaria - What we know and what we do not know; Allergy 2021 Apr;76(4):1077-1094

Diaz, V. L., MPH et all: Cold Urticaria Syndromes: Diagnosis and Management; J Allergy Clin Immunol Pract., Volume 11, Issue 8p2275-2285